人生を変えたい人が読むべき本　アウトプット大全

アウトプット(行動)すると、人生がよくなる

そう耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか。

でも本当に良くなるの？

どういう事をしたらいいの？と疑問がわきます。

この記事では

そんな方に読んでほしい本を紹介します。

この本を読むと

・人生をより良いものにするヒントを知ることができます

・脳科学からみて根拠のある勉強法が分かります

「学びを結果に変える　アウトプット大全」とは

著者　樺沢紫苑さん　サンクチュアリ出版

精神科医であり、作家さん

精神医学や心理学、脳科学など幅広く知識をお持ち

本人がみずから日本一アウトプット＝情報発信する

医師として活動されています。

「アウトプット大全」に共感できたところ

30代に入り、子育て中まっただなか

（こどもが小さいので、専業主婦です）

なんか毎日同じことの繰り返し・・

30代になったけど自分はこのままでいいのだろうか。

毎日を今のまま同じように過ごしていいのだろうか。

こんなことを思っていました。

そんなときに、手にしたのがこのアウトプット大全です。

著者はこのように言っています。

私は、毎月20冊以上の読書を30年以上続けています。これは、圧倒的なインプット量といえると思いますが、あるとき「いくらインプットしてもちっとも成長していない」ということに気付きました。

引用：学びを結果に変える　アウトプット大全　樺沢紫苑

この言葉に私はまったく同じ気持ちをいだきました。

まさに私の気持ちを代弁してくれているかのような心に刺さるものでした。

では、どうしたら成長につなげていけるのか

アウトプットの基礎知識・アウトプット方法を分かりやすく教えてくれる本です。

①「アウトプット大全」で心に残ったヒント

インプットすると、脳の中の情報や知識が増えます。しかし、インプットだけでは、現実的な変化は何ひとつ起きません。

一方、アウトプットは「行動」です。アウトプットして初めて、現実世界に対して変化や影響を与えることができるのです。

引用：学びを結果に変える　アウトプット大全　樺沢紫苑

まさに今までの自分は

行動力が低く、どちらかというと受け身な人生を歩んできたと感じました。　

行動する大切さを意識したことがなかったです。

今の自分を変えていくには、行動していくことだと深く気づかされました。

②「アウトプット大全」で心に残ったヒント

アウトプットの伴わないインプットは、忘れるだけ。「スマホを見るだけ」というのは、最大の時間の無駄です。

引用：学びを結果に変える　アウトプット大全　樺沢紫苑

今までの自分の典型的な過ごし方だったように思います。

だから、情報収集しても身になってなかったんだと痛感しました。

スマホが悪いのではなく、だだ見ているだけじゃ人間の脳はすぐ忘れてしまうから

学びや気づきがあったら、紙にメモしたり

スマホのメモアプリなどに記録して、アウトプットする道具としてうまく活用しようというお話でした。

これならすぐに実践できました。

他にもスマホを活用する方法が紹介されていたので

これから実践していき、自己成長につなげていけたらなと考えています。

③「アウトプット大全」で心に残ったヒント

このアウトプット大全には、勉強に役立つ知識が書かれていて

この知識を知っているか、知らないだけで

結果が変わると思うくらいインパクトがありました。

小学生の時に知りたかったです。

資格取得勉強中の体験談として

この知識を知らない時は

教科書読んで、紙に書いて、暗記して、問題集解いて

がむしゃらに時間をかけて進めていく感じでした。

知識を知ったら

時間を効率的に、頭を使って覚えていきながら、動画などのツールを駆使して、

問題をたくさん解いて

毎日コツコツモチベーションを保ちながら進めていく勉強ができています。

「アウトプット大全」を読んで良かったこと

・自分の問題点がはっきりと分かり、あとは素直に行動するだけだと確信できたこと

・どのアウトプット方法も取り入れやすく、自分のレベルに合わせて少しずつ実践していけること

•勉強にも役立つ知識が書かれていて、資格勉強している身として生かすことができている

「アウトプット大全」を読んだ気持ちの変化

・アウトプット＝行動する、やってみるマインドに変わった

→今まで失敗したらどうしようという気持ちが大きかったが、行動してみたら楽しいの気持ちが大きくなった

・アウトプットを意識することで脳を使って考えるクセが少しずつついてきた

・行動しているということ自体が自信に→自己成長してる実感がわく→継続していくモチベーションになる

→今までより気分が安定して、楽しいと感じる日々が増えてきています

まとめ　人生を変えてくれる一冊になること間違いなし

アウトプット大全は

行動することの大切さを教えてくれる本である

行動すれば人生が良くなるということが納得できる内容で、この本を読めば実践したくなります。

気になった方は手にとってみてください♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。